Prova på Crossfit
Agenda:
16.00 - Avfärd från kontoret
16.45 - Genomgång med instruktör
17.15 - Workout startar
18.15 - Workout avslutas
Information:
Crossfit är en träningsmetod som fokuserar på högintensiva funktionella rörelser. Det innefattar en varierad mix av övningar såsom styrketräning, konditionsträning och gymnastik.
Crossfit är öppet för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller träningsnivå. Träningspassen kan anpassas efter individuella behov och förmågor, vilket gör det möjligt för nybörjare att gradvis utvecklas och växa i styrka och kondition.
Kläder:
Träningskläder.
Omklädningsrum:
För att underlätta och förhindra trängsel, föreslår vi att du byter om på kontoret innan avfärd då omklädningsrummet är relativt litet och det delas mellan kvinnor och män. Tillgång till dusch finns men vi rekommenderar att man duschar hemma.
Mat och dryck:
Mat och dryck ingår ej. Ta med egen vattenflaska.
